ปวดกระดูก, ปวดเข่า, ปวดกระตุก. ไม่คิดว่ามันเป็นเพียงอาการของคนเก่า, เพราะคนหนุ่มสาวจริงๆเช่นเดียวกับเรา, แม้จะมีกระดูกที่แข็งแกร่ง. หมุนได้อย่างราบรื่นหากมีพฤติกรรมที่ทำลายความแข็งแรงของกระดูก มีความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของกระดูกก่อนที่จะเข้าสู่ยุคเก่าเช่นกัน.
ทำไมเราถึงกระดูกหัก? กระดูกของเราอาจเสื่อมสภาพ เพราะแคลเซียมในร่างกายจะถูกทำลาย แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการก่อกระดูก เมื่อมวลกระดูกลดสาเหตุของโรคกระดูกพรุน - บุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กระดูกไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอในการสร้างความแข็งแรง - ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหมือนกับบุหรี่ แอลกอฮอล์จะรบกวนการดูดซึมของแคลเซียม กระดูกไม่ได้เป็นแคลเซียมเพียงพอเช่นกัน - ดื่มกับคาเฟอีน ชากาแฟช็อคโกแลตโกโก้น้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่นๆ ทำให้กระดูกง่ายขึ้น เพราะคาเฟอีนทำให้ร่างกายจะผลักดันแคลเซียมมากขึ้นจากร่างกาย. นอกจากนี้เครื่องดื่มอัดลมยังมีกรดฟอสฟอรัสที่อาจกัดกระดูกเพื่อขจัดมัน - เพศฮอร์โมน ฮอร์โมนที่มีอายุมากขึ้น บางทีมันอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้. แต่บางคนหนุ่มสาวจะต้องได้รับการรักษาสำหรับโรคอื่นๆ มันมีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศ. ฮอร์โมนเพศลดลงเช่นผู้ที่มีมดลูก ยาฮอร์โมนอาจจะต้อง. เพื่อความสมดุลของร่างกาย กระดูกจะแข็งแรงไม่กำจัดในช่วงต้น - ขาดการออกกำลังกาย เชื่อหรือไม่ว่าคนที่ไม่ได้ใช้งานจริง ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนมีมากกว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกาย. การสูญเสียมวลกระดูก กับคนเก่า หรือคนป่วยในการกู้คืน ไม่มีการเคลื่อนไหวสักครู่ การสูญเสียกระดูกบางชนิดจะเหมือนกัน - ขาดวิตามิน หากคุณอยู่ในบ้านตลอดเวลา หรือไม่เคยสัมผัสแสงแดดในตอนเช้าด้วยวิตามินดี สามารถทำให้เกิดการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายเพื่อสร้างกระดูกน้อย. แต่ส่วนใหญ่ของเราไม่ได้มีปัญหานี้มาก. ประเทศไทยมีแสงแดดตลอดทั้งปี - การรับแคลเซียมไม่ดีท็อกตับเพียงพอ แคลเซียมในร่างกายเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่จะช่วยรักษากระดูกสุขภาพ. ถ้าคุณไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอจากวัยรุ่นของคุณ, แล้วกระดูกของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าคนอื่นๆ. - ใช้ยาเตียรอยด์ เตียรอยด์ในยา โดยเฉพาะยาสมุนไพร bolus ไม่ได้ลงดีท็อกตับทะเบียนอย่างถูกต้อง อาจทำให้มวลกระดูกเสียหายได้ เสริมสร้างกระดูกของคุณให้เรียบง่ายโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในดวงอาทิตย์ ละเว้นจากดีท็อกตับการสูบบุหรี่, ละเว้นจากยาเสพติดที่มีเตียรอยด์. หรือใช้ยาที่สั่งซื้อโดยแพทย์เท่านั้น. นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่นผักใบเขียวเช่นใบไม้ที่ใบยาผักตบชวา, ผักคะน้า, ผักโขม, เต้าหู้, ปลางาดำ, ปลากระดูกเช่นปลากระป๋อง, ปลา, ปลา, กะตัก, มันเสริมความแข็งแรง. ด้วยมวลกระดูกเช่นกัน
0 Comments
Helicobacter pylori หรือ pylori เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากการติดต่อของมนุษย์ต่อมนุษย์ การติดเชื้อนี้ครั้งเดียวป้อนร่างกาย. จะมีชีวิตอยู่ในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหาร. ส่วนใหญ่ของคนที่ติดเชื้อไม่ได้มีอาการ. อย่างไรก็ตาม, การติดเชื้อบางอย่างอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร. หรือในลำไส้เล็ก รวมถึงโรคมะเร็งกระเพาะอาหารในท้ายที่สุด
โรคนี้พบได้ทั่วโลก มันเป็นที่คาดว่าอย่างน้อย๕๐% ของประชากรโลกที่ติดเชื้อด้วยชนิดของการติดเชื้อนี้. โดยประชากรด้อย ความชุกของการติดเชื้อจะสูงกว่าประเทศที่พัฒนาแล้ว เนื่องจากการดูแลสุขอนามัยที่แตกต่างกัน สำหรับประเทศไทยไม่มีการศึกษาระบาดของโรคนี้อย่างชัดเจน ปัจจัยเสี่ยงของโรคตับอักเสบ มันสามารถติดต่อได้โดยการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนกับอุจจาระของผู้ป่วยที่ติดเชื้อ. การติดเชื้อจะเข้าสู่กระเพาะอาหารและแผล duodenal ที่เรียกว่าไส้ (ไส้) เป็นลำไส้เล็กครั้งแรก ระบบทางเดินอาหาร โดยเอนไซม์ที่จะปล่อยเอนไซม์และสารพิษ. ทั้งผลกระทบโดยตรงและทางอ้อมในกระเพาะอาหารและไส้ กรดในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับน้ำผลไม้กระเพาะอาหารต่างๆ ความเสียหายต่อกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก มันทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของทั้งกระเพาะอาหารและไส้ ติดต่อ โรคนี้ยังค่อนข้างสูงในชุมชนแออัด. และครอบครัวหลังจากการติดเชื้อที่มี pylori, มันทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของกระเพาะอาหารและเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นตัวนำของท้องและ duodenal, มีความเสี่ยงถึง 6-40 ครั้ง. นอกจากนี้ถ้าไม่ได้รับการรักษาความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารเป็นมากกว่า2-6 ครั้ง การวินิจฉัยของการติดเชื้อ pylori เริ่มต้นด้วยการทดสอบการติดเชื้อ ผู้ป่วยที่มีกระเพาะอาหารที่สงสัยว่า ulceration อาจจะแนะนำ. คนที่มีประวัติของการติดเชื้อ. หรืออาจจะอยู่ในคนที่มีประวัติครอบครัวของโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร, รวมทั้งผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนจีน, เกาหลีและญี่ปุ่นที่มีอุบัติการณ์สูงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารวิตามินซี อย่างไรก็ตามแม้ว่าการปรากฏตัวของการติดเชื้อ pylori เป็นเรื่องธรรมดาในผู้ป่วยที่มีกระเพาะแผล, ผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะวิตามินซีอาหารไม่ได้มีอาการของการติดเชื้อ pylori สาเหตุที่สำคัญอีกประการหนึ่งของแผลในกระเพาะอาหารคือทินเนอร์ในเลือดเช่นแอสไพริน, clopidogrel, nonsteroidal ยาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen, naproxen ฯลฯ. มีหลายวิธีที่วิตามินซีจะทำการทดสอบเชื้อ HPV วิธีที่นิยมมากที่สุดคือส่องกล้อง และตัดเนื้อสัตว์สำหรับการตรวจสอบของ pylori. นอกจากนี้การนำลมหายใจเพื่อพิสูจน์โรคหรือการทดสอบลมหายใจของยูเรียฟอร์เป็นวิธีอื่น ใช้ลมหายใจเพื่อทดสอบแบคทีเรีย Hicocyclic Pyrrololite เช่นกัน ข้อดีของโรคนี้ หลังจากที่ได้รับการกำจัดของการติดเชื้อ โอกาสที่จะกลับไปที่กระเพาะอาหารอีกครั้ง ได้ลดลงและมีโอกาสที่จะหายไป เพื่อลดความทุกข์ทรมานของผู้ป่วยจากอาการปวดท้อง, โรคกระเพาะอาหารและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารเช่นกัน. สำหรับผู้ที่สงสัยว่า มีความผิดปกติกับระบบทางเดินอาหาร หรือประวัติครอบครัวของโรคทางเดินอาหาร ควรตรวจสอบความเสี่ยง หรือตรวจสุขภาพของคุณทุกปี เพื่อป้องกันโรค ความเงียบที่ซ่อนอยู่ในกระเพาะอาหารที่ดีที่สุด หลายคนมีส่วนร่วมในการวิ่งจ๊อกกิ้ง จนกระทั่งจุดเริ่มต้นของการแข่งขัน เหรียญในการตกแต่งห้องพักมากขึ้น และเริ่มต้นที่ต้องการวัดพลังของตนเองโดยการวิ่งมาราธอน แต่ใช่ฉันต้องการที่จะเรียกใช้ในวันพรุ่งนี้ที่จะทำงาน เราจำเป็นต้องเตรียมร่างกายก่อน เราเตรียมความพร้อมอย่างไร เตรียมพร้อมล่วงหน้า ก่อนการแข่งขัน ดูนี้โดย
ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นฮาล์ฟมาราธอน (๒๑.๐๙๗กม.), คุณควรเตรียมร่างกายของคุณก่อนการแข่งขันที่เกิดขึ้นจริงใน10-14 สัปดาห์ที่ผ่านมา. แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเรียกใช้มาราธอนเต็มรูปแบบ (๔๒.๑๙๕กม.), คุณต้องเตรียมอย่างน้อย16สัปดาห์ก่อนการแข่งขันเพื่อให้ทันกับร่างกาย. พร้อมที่จะน้ำมันตับปลาจัดการกับการวิ่งอย่างต่อเนื่องและยาวนาน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นคนที่มีการทำงานผ่านการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็น 3, 5 หรือ๑๐.๕ไมล์รันคุณจะได้เล่นที่บ้านและมาราธอน เราไม่สมบูรณ์แบบวิธีการทำงานน้ำมันตับปลาเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอนเต็มรูปแบบ 1. ตรวจสอบกับน้ำมันตับปลาแพทย์ที่โรงพยาบาลก่อน. ร่างกายมีความแข็งแรงพอที่จะแข่งขันในช่วงครึ่งมาราธอน หรือมาราธอน? โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแข็งแรงของหัวใจ เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือหัวใจวาย 2. ใช้เวลา 6 กิโลเมตรด้วยความเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจยังคงเหมือนเดิม โดยการทำงานระยะทางเดียวกัน4-5 วันต่อมา, ค่อยๆ. เพิ่มระยะทางเล็กๆน้อยๆโดยแรงที่เราวิ่ง 3. วันที่ 6 อาจจะเป็นการเข้าพัก1วันหรืออาจจะใช้เวลาเดิน30นาที 4. วันที่ 7 อาจจะวันอาทิตย์ เราจะเริ่มวิ่งด้วยระยะทาง10กิโลเมตรไม่ลืมที่จะรักษาระดับของหัวใจที่จะคง ถ้าคุณรู้สึกว่าหัวใจเต้น เหนื่อยมากขึ้นที่จะหยุดการทำงานและน้อยกว่า10กิโลเมตร, มันโอเค. 5. พยายามที่จะฝึกแต่ละวันหรือ3-4 ติดต่อกันวันต่อเนื่องหนึ่งวันจะค่อยๆเพิ่มระยะทาง ร่างกายค่อยๆปรับไปที่ดวงอาทิตย์ทุกวัน, พยายามที่จะเพิ่มระยะห่างจากต้นฉบับ3-4 กิโลเมตรที่จะเห็นมัน. 6. ควรปฏิบัติบนท้องถนน ไม่ทำงานบนลู่วิ่งในการออกกำลังกายคนเดียว เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับถนน 7. 3-4 ชั่วโมงก่อนที่จะใช้ควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง, เส้นใยต่ำเพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร. และเพื่อให้แน่ใจว่ามีพลังงานเพียงพอในระยะยาว ถ้าคุณกลัวที่จะเหนื่อย. ไม่มีอำนาจในทางที่คุณสามารถดำเนินการบาร์พลังงานหรือบาร์ธัญพืชเพื่อเพิ่มพลังงานที่จะกินในทาง 8. หลังจาก 30-60 นาทีกินอาหารโปรตีน และคาร์โบไฮเดรต. สำหรับร่างกายที่จะกู้คืนได้เร็วขึ้น 9. เลือกเสื้อผ้าที่มีเหงื่อได้ดี ตรวจสอบรองเท้า ไม่ใช่เก่าหรือไม่ใหม่เกินไป ใส่รองเท้าและไม่จำเป็นต้องพกอุปกรณ์จำนวนมาก 10. ถ้ามีการบาดเจ็บบาดแผล หยุดและรักษาบาดเจ็บจนหายไป แล้วฝึก ไม่ทนการฝึกอบรมแม้จะมีความเจ็บปวดเพราะมันไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย. และการกู้คืนการบาดเจ็บช้ากว่าที่เคย กุญแจสำคัญคือการค่อยๆ ช้าเรียกใช้ร่างกายค่อยๆปรับเพื่อรักษาความเร็วโดยการทำงานช้าหรือเร็วเกินไป อัตราการเต้นหัวใจคงที่ตลอดหลักสูตร ไม่ทำงานถ้าร่างกายไม่ย้าย หากได้รับบาดเจ็บควรปฏิบัติ อย่าปล่อยให้มันเรื้อรัง มิฉะนั้นอาจไม่ทำงานเป็นเวลานาน มันจะเป็นเรื่องน่าเศร้าที่จะรู้ในภายหลัง น้ำมันเป็นส่วนผสมในการทำอาหารไทยที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เราอาจใช้เวลาน้อยลง แต่ไม่ว่าร่างกายของเราต้องการไขมัน ดีท็อกตับมันเป็นหนึ่งในห้าอาหารที่เราควรจะได้รับในแต่ละวัน. นอกจากนี้ยังช่วยแก้วิตามินบางอย่างที่เราได้รับจากการกินผลไม้และผัก แต่การเลือกน้ำมันที่เหมาะสมสำหรับกระบวนการทำอาหารของเราก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่สำหรับรสชาติที่ดีเท่านั้น แต่สำหรับเราที่จะได้รับโภชนาการที่ดีอย่างสมบูรณ์
น้ำมันและไขมันมีกรดไขมันแตกต่างกันในประเภทดีท็อกตับของน้ำมันและไขมัน เป็นผลให้น้ำมันที่แตกต่างกันและไขมันมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน -กรดไขมันอิ่มตัว (กรดไขมันอิ่มตัว) เป็นดีท็อกตับกรดไขมันเช่นไขมันคอเลสเตอรอลและไขมัน -ไตรกลีเซอไรด์ที่พบในไขมันสัตว์เช่นเนื้อหมู, เนื้อและไขมันจากน้ำมะพร้าว, เนยมะพร้าวและไข่แดงเมื่อบริโภคในปริมาณมาก จะสะสมในเซลล์ไขมันทั่วร่างกาย. สาเหตุโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมอง ไขมันชนิดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย เฉพาะในปริมาณที่จำกัด -กรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นผักไขมัน ยกเว้นในบางพืชเช่นนมมะพร้าวและน้ำมันปาล์มชนิดนี้ไขมันมีผลกระทบเชิงลบต่อโรคอ้วน และโรคหลอดเลือดน้อยกว่าไขมันอิ่มตัว. -กรดไขมันทรานส์มันจะพบในอาหารแปรรูปเช่นเนยเทียม, อาหารว่าง, และอาหารแปรรูป. มันเป็นที่มากกว่าชนิดอื่นๆของไขมัน. มันอาจทำให้เกิดน้ำหนักตัวที่ผิดปกติและไขมันส่วนเกิน. มีการทำงานของตับผิดปกติ. และมีความเสี่ยงสูงของโรคเบาหวาน. ความดันโลหิตสูงเลือดโรคหัวใจตีบโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันในหลอดเลือดแดง อย่างไรก็ตามน้ำมันและไขมันมีกรดไขมันที่จำเป็นที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา มันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของผนังเซลล์ที่จะช่วยในการดูดซึมของวิตามินดี, E, และ K. นอกจากนี้กรดไขมันยังให้พลังงานและความอบอุ่นให้กับร่างกาย หากได้รับมากเกินไป, ร่างกายจะเก็บมันเป็นพลังงานเผาไหม้ไขมัน. นี้เป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน. และแต่ละโรคหัวใจและหลอดเลือดมีข้อได้เปรียบที่แตกต่างกัน, ดังนั้นเราควรเลือกที่จะกินน้ำมันและความหลากหลายของไขมันและเหมาะสม วิธีการทำอาหารชนิดของน้ำมัน สลัด/ผัด - น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นแหล่งที่มาของกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับมนุษย์และสัตว์ ไม่สามารถสังเคราะห์มัน เหมาะสำหรับทำอาหารเป็นสลัดและผัด ปรุงอาหาร (ผัด/ทอด) - น้ำมันรำข้าว, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันคาโนลา, น้ำมันมะกอก, น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันงา, น้ำมันดอกคำฝอย, น้ำมันเมล็ดฝ้าย, น้ำมันข้าวโพด - น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันข้าวโพดกรดไขมันไม่อิ่มที่จะไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันถั่วเหลืองทอดทุกชนิดของอาหาร เหมาะสำหรับทำอาหารเช่นทอด - น้ำมันรำข้าวเป็นกรดไขมันที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่มีความสูงในสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับการปรุงอาหารที่ไม่ร้อนเกินไป และควรใช้ในการทอดอาหารเป็นเวลานาน. ปรุงอาหาร (ทอด/ทอด) ทั่วไป (ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง) -น้ำมันมะพร้าวส่วนประกอบหลักคือกรดไขมันที่ดูดซึมเข้าไปในร่างกายได้ดีและถูกแปลงเป็นพลังงาน เป็นผลให้อัตราการเผาผลาญของร่างกาย ทอดที่อุณหภูมิสูง -น้ำมันปาล์ม, ที่มีกรดไขมันอิ่มตัว เหมาะสำหรับการทอดอาหารที่อุณหภูมิสูง ปริมาณของน้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหาร - น้ำมันส่วนใหญ่ควรบริโภคน้อยกว่า 20 กรัมหรือ 5 ช้อนชาในแต่ละวัน เราใช้ประเภทที่เหมาะสมของอาหารที่เราสามารถอย่างปลอดภัย และผลประโยชน์ที่ดี. อย่าลืมที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และผ่อนคลายพอสมควร เพื่อให้เราสามารถมีสุขภาพดีร้อย อย่าให้ความสนใจกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายที่สำคัญเช่นหัวใจ, ตับ, ไตหรือสมอง. เพราะอวัยวะที่มีน้ำหนักของร่างกายของเราตลอดเวลา, "เท้า" เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน. ในระหว่างอาบน้ำหรือระหว่างเรา เราจะให้ความคุ้มค่าแก่เท้าของเราได้เท่าใด พอที่จะทำให้เท้าของคุณมีสุขภาพดี? ถ้าสุขภาพเท้าไม่ดี เท้าอาจจะเป็นเชื้อรา
เชื้อราเท้ามันเกิดจากการติดต่อของเชื้อในที่สามารถติดต่อผ่านมนุษย์กับมนุษย์. สัตว์มาถึงมนุษย์และจากดินหรือสิ่งแวดล้อมกับมนุษย์ สาเหตุของการหลังสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุด. ลักษณะของแม่พิมพ์เท้า อาจจะพบได้อย่างง่ายดาย โดยการสังเกตผิวจากเท้า แพร่กระจายไปยัง nooks และคอของเล็บโดยผู้ป่วยที่พบมากที่สุด บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุที่สองคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกต้องเช่นการสวมใส่รองเท้าที่เท้าอุ่นตลอดเวลา การทำงานบนเท้าจะต้องอยู่ในความชื้นตลอดทั้งวัน รวมถึงคนที่มีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ สัญญาณ "เชื้อราเท้า" -เล็บหนา -เปลี่ยนสีเล็บ -ผิวหนาวิตามินซี -ผิวหนังบนเท้า -นิ้วสีขาว การรักษาของเชื้อราเท้าทำโดยการแพทย์ วิตามินซีการใช้ยาเฉพาะ. หรือใช้อุปกรณ์อื่นๆเช่นกรงเล็บ การใช้การรักษาแบบเลเซอร์อาจใช้เวลาหลายเดือนถึงปี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเชื้อรา. เชื้อราการตอบสนองต่อการรักษายาเสพติดรวมทั้งสุขภาพของเท้า และเล็บของแต่ละคน ดังนั้นการป้องกันของเชื้อราเท้าเป็นเรื่องง่าย เพียงแค่หลีกเลี่ยงโรคอุจจาระร่วงอย่างต่อเนื่อง. ถ้าคุณทราบว่าคนที่มีเหงื่อออกมาก ควรถอดรองเท้าในระหว่างวันเป็นระยะๆ หรือเลือกที่จะสวมรองเท้าที่ระบายอากาศ นอกจากนี้ยังดูแลให้เท้าของคุณทำความสะอาดทุกครั้งที่คุณใช้ฝักบัว เช็ดทำความสะอาดหลังการอบแห้ง ดูแลวิตามินซีเท้าของคุณ และทำความสะอาดได้เสมอลดความเสี่ยงของเชื้อราเท้า ความเชื่อที่ผิดพลาดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังและเรียกคืนสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับสิ่งที่ควรจะเป็น. และความจริงที่ถูกต้องคืออะไร?
- เชื่อ ความเจ็บปวดหายไป, มันเป็นเรื่องปกติ. - จริง ส่วนใหญ่เวลา, หลังจากที่สองสัปดาห์, ความเจ็บปวดมักจะได้รับเลวร้ายยิ่ง. ไม่ได้ไปที่แพทย์อีกต่อไป อย่างไรก็ตามการศึกษาติดตามอาการปวดหลังในเวลาของผู้ป่วย อาการปวดจะหายไปแม้ว่าจะไม่รุนแรง นอกจากนี้การสำรวจประชากรทั่วไปพบว่าเกี่ยวกับ 30% มีปัญหากลับเรื้อรังที่ได้รบกวนคุณภาพชีวิตของพวกเขา กิจกรรมในชีวิตตามปกติ การคืนค่าที่เหมาะสมจะช่วยให้ ความเสี่ยงของการเกิดซ้ำควรจะใช้เพื่อเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการกลับมา. - เชื่อ คนที่มีอาการปวดหลังควรพักหลังจากที่มากของดี. - จริง อยู่อย่างดีช่วยบรรเทาอาการปวด. ถ้าคุณอยู่นานเกินไปมันอาจจะเป็นผลที่ไม่ดี เอ็นและเนื้อเยื่อเยื่อหุ้มเซลล์ หดกล้ามเนื้อ, สูญเสียความแข็งแรงและอาจเพิ่มการเสี่ยงของอาการปวดกำเริบ - เชื่อ ผู้ที่มีอาการปวดหลังจะต้องนอนที่นอนยากไม่เจ็บปวด - จริง ที่นอนที่แข็งแรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ เพราะที่นอนจะทำให้น้ำหนักของที่อยู่เหนือจุด และความเครียดทางกลบนกระดูกสันหลัง และเนื้อเยื่อที่อยู่ในงอ. ทั้งสองอย่างนี้ พวกเขาสามารถ. ทำให้เกิดอาการปวดหลัง relapse ที่นอนนุ่มพังทลายได้ง่ายเกินไป, แล้วสะโพกมักจะลึกเกินไปในเตียง, หลังส่วนล่าง. และความดัน. มันเป็นเรื่องแปลกมากที่จะมีอาการปวดหลังและดังนั้นจึงจะแนะนำให้นอนหลับที่นอนที่มั่นคงในสัดส่วนกับน้ำหนักของร่างกาย. มี1ท่านกำลังเห็นที่พักเบดแอนด์เบรกฟาสต์นี้ - เชื่อ อย่านั่งข้ามขาเพื่อทำให้แย่ลง - จริง การนั่งอยู่ในห้างสรรพสินค้าคือการแบ่งกล้ามเนื้อ ซึ่งการศึกษาชีววิทยาและความน่าเชื่อถือสรีรวิทยาที่นอกเหนือจากกล้ามเนื้ออยู่. กระดูกสันหลังความแข็งแรงของข้อต่อยังก่อให้เกิดความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวข้อง, ทำให้สายตาสันหลังไปยังสัญญา. และข้อต่ออุ้งเชิงกรานความหนาแน่นมีเสถียรภาพ ฉันเพียงแค่ต้องข้ามห้างสรรพสินค้าไปทางขวาไม่นั่งกลับและไม่ได้นั่งมากกว่า15นาทีก่อนที่จะเปลี่ยนขา ด้านตรงข้ามมันอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง. ซึ่งหมายความว่าผู้ที่ยังไม่ได้. ปวดหลัง, แต่สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังรุนแรงหรือเรื้อรัง, ควรได้รับการรักษาก่อน. ถ้าแพทย์เห็นว่า. ความแข็งแรงของโครงสร้างที่ดีพอ ฉันสามารถนั่งข้ามขา ปลอดภัยเช่นกัน - เชื่อ ความเจ็บปวดกลับโรคอัลไซเม - จริง อาการปวดหลังส่วนล่าง ที่จริงแล้วมีเหตุผลมากมาย การวินิจฉัยของแหล่งที่มาของความเจ็บปวดเช่นกระดูก. กระดูกสันหลังในพื้นที่ต่างๆ, กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อสะโพก. และกล้ามเนื้อเอว เส้นประสาทน้ำมันตับปลาเหล่านี้มีความเจ็บปวดทั้งหมด เมื่อบาดเจ็บ, การอักเสบ, ฉีกขาดหรือโรคเกิดขึ้น. แต่เนื้อเยื่อเหล่านี้ - เชื่อ คนที่มีอาการปวดหลังเชื่อว่ากระดูกศัลยแพทย์จะ "ได้รับเป็น" และน้ำมันตับปลาหายไปอย่างถาวร - จริง การวิจัยไม่พบว่า. กระดูกของสันหลังย้ายกระดูกสันหลังอย่างน้อย, ไม่ย้ายจากต้นฉบับไปยัง x-ray, และมันไม่ถาวรรักษาอาการปวด, ยกเว้นสำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด. ย้ายในข้อต่อกระดูกสันหลังวิธีเดียวที่จะได้รับการกำจัดความเจ็บปวดคือการกำจัดความเจ็บปวดเมื่อมันจะได้รับการรักษา น้ำมันตับปลาประมาณว่าผู้ป่วยที่มีสาเหตุนี้จริงน้อยกว่า 5% ของผู้ที่มีอาการปวดหลัง. สังเกตว่าถ้าการรักษากระดูกนวด2-3 ครั้งแล้วไม่ชัดเจน, มันอาจแสดงให้เห็นว่ามันไม่เจ็บปวด. วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการตรวจสอบสาเหตุ ความเจ็บปวดเป็นที่ชัดเจน. - เชื่อ อาการปวดหลังเพื่อช่วยสนับสนุนอาการปวดหลัง - จริง การสึกหรอของร่างกายใดๆอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกลับผ่านกลไกต่างๆ, คือการลดการสั่นสะเทือน. และความเครียดบนกระดูกสันหลัง และเนื้อเยื่อรวมที่ทำให้กล้ามเนื้อกลับไปยังส่วนที่เหลือ, เหล่านี้ทั้งหมดแต่บรรเทาอาการปวด. อย่างไรก็ตามการสนับสนุนย้อนกลับเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อด้านหลังอ่อน และมีโอกาสที่จะปวด ง่ายกว่าที่เคย สำหรับผู้ที่สวมใส่การสนับสนุนกลับ, ความเจ็บปวดจะโล่งใจมาก. ถ้ากล้ามและระบบเนื้อเยื่อ. การมีส่วนร่วมของกระดูกสันหลังจะแข็งแรงก็เป็นไปได้ที่จะลดอาการปวดแม้จะไม่มีความช่วยเหลือของความช่วยเหลือภายนอกใดๆ อะไรคือการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง? (การรักษาที่ใช้งานในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง) การออกกำลังกายเพื่อให้ความแข็งแรงยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะ ผู้ป่วยจะต้องเป็นนักกายภาพบำบัดที่มีแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด การฝึกอบรมเพื่อควบคุมเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะทำงานและไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว, ใช้ 4-6 สัปดาห์ที่จะเริ่มต้นที่แข็งแกร่ง. และทำกิจกรรมมากขึ้นโดยไม่มีอาการปวด เช่นเดินไกลรถที่ดีกว่า หากท่านสามารถออกกำลังกายได้ เพื่อรักษาโทนกล้ามเนื้อมันจะไม่ส่งกลับความเจ็บปวด ก่อนที่จะเจ็บป่วยใดๆ, มีมักจะมีอาการบางอย่างที่แสดงให้เราความผิดปกติของร่างกาย. แต่เราจะเห็นว่านิดๆหน่อยๆของมันจะหายไปจนกว่าเราจะละเลยที่จะให้ความสนใจกับสุขภาพของตัวเอง. มันอาจจะสายเกินไป "ปัสสาวะบ่อย" อาจจะเป็นอาการที่หลายคนมีแต่สงสัยเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องไปที่แพทย์ คุณอาจจะสัมผัสกับเงื่อนไขที่เป็นอันตรายมากมาย
ความดันปัสสาวะแน่นเกินไป นี่คือชื่อที่แปลก แต่มีจริง. ถ้ากระเพาะปัสสาวะแน่นเกินไป เรามักจะรู้สึกเจ็บปวดในปัสสาวะ ไม่มีปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะ ปัสสาวะไม่เต็ม, มันเป็นความเจ็บปวดที่จะปล่อย. ความถี่ของการถ่ายปัสสาวะรอบทุกชั่วโมงอาจรบกวนการนอนหลับ ฉันต้องการที่จะได้รับขึ้นไปในห้องน้ำบ่อยๆ จนกว่าจะเหลือเพียงพอ แม้แต่ปัสสาวะเล็กน้อยแต่มันเป็นความเจ็บดีท็อกตับปวดมากและปัญญาอ่อน การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ มีอาการคล้ายกับกระเพาะปัสสาวะแน่นเกินไป ดีท็อกตับมันอาจจะเป็นโรคที่ตามหลังเงื่อนไขนี้. สาเหตุของการหยุดยั้งทางปัสสาวะมักจะทำความสะอาดอวัยวะเพศชายไม่ดีพอ (เช่นการใช้กระดาษชำระล้างจากด้านหลังไปด้านหน้า) โรคเบาหวานผู้ป่วยจะต้องใช้สายสวนปัสสาวะเป็นเวลานาน หวานดีท็อกตับ ปัสสาวะบ่อยของคนที่มีโรคเบาหวาน. เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูง ไตพยายามที่จะกรองสารอาหารเช่นน้ำตาลกลับเข้าไปในร่างกาย. แล้วส่งออกด้วยปัสสาวะ ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้นกว่าวันปกติและกลางคืน เบา เรื้อนเป็นโรคที่ทำให้เกิดฮอร์โมนที่ผิดปกติที่ควบคุมของเหลวในร่างกาย. มักจะมีความกระหาย ทำให้ปัสสาวะบ่อย มากกว่า๒.๕ลิตรต่อวันอาจจะเกิดจากความผิดปกติของไต. จากความกระหายที่ผิดปกติและจากการตั้งครรภ์ โรคไต หนึ่งในอาการของโรคไต, โรคไต, ความล้มเหลวของไต, ความล้มเหลวของไต, เป็นระบบทางเดินปัสสาวะทั่วไป. โดยเฉพาะในเวลากลางคืน เนื่องจากการทำงานของไตผิดปกติ ไตไม่สามารถดูดซับน้ำกลับเข้าไปในร่างกายได้เป็นอย่างดี. น้ำจะถูกขับออกจากร่างกาย และบ่อยขึ้นกว่าปกติ กระเพาะปัสสาวะ/ก้อน เมื่อก้อนนิ่วเกิดขึ้นในกระเพาะปัสสาวะหรือบริเวณใกล้เคียง มันสามารถเจริญเติบโตเป็นกระเพาะปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะได้เร็วขึ้น อาการปวดปัสสาวะมักจะมากกว่าปกติ คล้ายกับมดลูกที่ขยายมดลูก ความเจ็บปวดของการปัสสาวะบ่อยขึ้นเช่นกัน. ต่อมลูกหมากขยาย ต่อมลูกหมากที่ขยายผนังของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหนาขึ้น เพราะความจำเป็นที่จะบังคับให้ปัสสาวะขับปัสสาวะผ่านท่อแคบ (ต่อมลูกหมากเพื่อบีบ และเมื่อหนาผนังกระเพาะปัสสาวะ, มันจะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดักปัสสาวะหยด. ฉันต้องการปัสสาวะบ่อย ดื่มมากเกินไป นี่คือสภาพที่หายากที่คนส่วนใหญ่ไม่ดื่มน้ำเพียงพอ แต่นี้สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าคุณกินอาหารที่มักจะกระหายน้ำ การละเมิดแอลกอฮอล์กระหายน้ำผิดปกติที่เกิดจากระบบประสาท และสาเหตุอื่นๆที่บังคับให้คุณรู้สึกกระหายน้ำมาก. ดื่มน้ำมากกว่าปกติ หากคุณมีอาการทางเดินปัสสาวะบ่อยรอบนาฬิกาหรือปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ความเจ็บปวดไม่ดีเพื่อที่จะหยุดมัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียด ผมคิดวิตามินซีว่าเป็นความคิดของคนจำนวนมากที่คิดว่าสิ่งที่จะใส่ในตู้เย็น ทำให้ผู้ใช้หมดอายุช้าลง เย็นในตู้เย็นจะช่วยรักษาสิ่งเหล่านั้นเป็นเวลานาน. มันจะอยู่ในหลาย. ใช่มันเป็นแต่ถ้ามันเป็น "ยา" เป็นจริงเชื่อ?
เก็บยาไว้ในตู้เย็นวิตามินซี มันอาจจะบอกว่า. สภาพอากาศร้อนอาจทำให้ยาเสพติดจะเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าที่เคย แต่มันไม่ได้หมายความว่าการรักษายาในตู้เย็นจะยืดอายุของยาเสพติดสำหรับอีกต่อไป. นอกเหนือจากการจัดเก็บในเย็นเกินไป ยาเสพติดจะเหมือนกัน. ยาเสพติดนอกจากนี้ยังเป็นพิษ. เพราะตู้เย็นมีความชื้นสูงเช่นกัน ความชื้นวิตามินซีเป็นสาเหตุของการสูญเสียยาเสพติด. ตัวอย่างเช่นแอสไพรินเมื่อสัมผัสกับความชื้นในตู้เย็นเป็นเวลานาน อาจสลายเป็นกรดที่มีการออกแบบ และกรดอะซิติก ยาเสพติดที่มีผลกระทบต่อ antiplatelet นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดพิษ. การขาดออกซิเจนของร่างกาย, อาการชักและสติเมื่อถ่ายในปริมาณที่สูง. การรักษายาเสพติดในทางที่ถูกต้อง 1. ให้ยาเสพติดในสถานที่. ง่ายต่อการขนส่งไม่เปียกเกินไป และไม่มีแสงแดด 2. เก็บแต่ละชนิดของยาเสพติดด้วยกัน. อาจจัดประเภทตามประเภทของยาเป็นน้ำหรือแท็บเล็ต. หรือยาทางหลอดเลือดดำหรืออาจจะถูกแบ่งออกตามประเภทการรักษายาเสพติดเดียวกันรวมถึงยาปวดหัว. รวมถึงยารักษาอาการปวดท้อง, เครื่องแต่งกายแผล, ฯลฯ. 3. เมื่อยาควรมีลักษณะสำหรับการหมดอายุ. ถ้าคุณไม่ทราบควรจะเขียนบนผลิตภัณฑ์ที่ยาเสพติดที่ได้มาจาก. ค้นหาระยะเวลาที่ยาเสพติดที่สามารถเก็บ. (ส่วนใหญ่ถ้าพบเฉพาะวันที่ผลิตจะนับจากวันที่ผลิตจนถึง3ปีเพื่อให้หมดอายุ ขึ้นอยู่กับประเภทของยา.) 4. การเรียงลำดับยาเสพติด. ยาเสพติดเกือบจะหมดอายุเสมอ. 5. ในตู้ยาหรือกล่องยา, มันควรจะติดป้ายอย่างชัดเจน. เพื่อความสะดวกของการเบิกสินค้า 6. ยาที่บรรจุลงในแผ่น ไม่ควรตัดออกเป็นธัญพืช หรือแกะออกจากแผง ควรเก็บทั้งแผง. เพื่อให้การหมดอายุของแผง. 7. หากยาเสพติดยังไม่หมดอายุ แต่สังเกตเห็นความแตกต่างที่แตกต่างจากสีเดิม, รูปร่าง, รสชาติ, การเปลี่ยนแปลงไม่ควรเก็บยาเสพติดที่จะดำเนินการต่อ. อย่างไรก็ตาม, ยาเสพติดแต่ละคนอาจจะมีวิธีที่แตกต่างกันของการรักษามัน. มองหาวิธีที่จะเก็บยาแต่ละจากฉลากติดกับผลิตภัณฑ์. แพทย์สั่งซื้อชุด ไม่ควรรับประทานอาหารตามที่แพทย์แนะนำ อย่าหยุดจนกว่ายา ผมคิดว่ามันจะเก็บยาเสพติดเมื่ออาการในอนาคต. เพราะยาเสพติดอาจจะมีสิทธิ์ที่จะสวมใส่ก่อนที่จะรับประทานอาหาร. นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายทน เพราะยาเสพติดไม่ได้เป็นไปตามจำนวนเงินที่คุณควรกิน การเจ็บป่วยในปัจจุบันจากโรคต่างๆ มันเกิดขึ้นกับคนไทยจำนวนมาก ตามการสำรวจสุขภาพไทย, ในปีที่ห้าของ๒๐๑๔, คนไทยมีอัตราสูงสุดของความดันโลหิตสูงถึง ๑๔,๐๐๐,๐๐๐ คนเพราะวิธีการเปลี่ยนแปลงของการรับประทานอาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานผลไม้น้อยและผัก, กินอาหารเค็ม, มันได้ลดการเกิดภูมิคุ้มกันของร่างกาย.
เพราะ "ผักผลไม้" เป็นคำตอบของสุขภาพที่ดี เราควรกินผลไม้สดและผัก ธัญพืชส่วนใหญ่ผ่านการประมวลผลและการปรับเปลี่ยน อุดมไปด้วย lignin, เอนไซม์, เส้นใย prebiotic, เหล่านี้จะได้มาจากผลไม้และผัก. และธัญพืชเท่านั้น เพราะผลต้านการอักเสบจะสดใส, สดชื่น, ต่อต้านริ้วรอย, ป้องกันโรคมะเร็ง. เพื่อความสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน มูลนิธิส่งเสริมสุขภาพไทยมีจุดมุ่งหมายที่จะให้๔๐๐กรัมต่อวันของผักที่ปลอดภัยและการบริโภคผลไม้ให้กับประชาชนตามที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลก NCDs เพิ่มขึ้นจาก๒๕.๙ร้อยละ๒๐๑๔ถึง๕๐ร้อยละใน๒๐๒๑, สอดคล้องกับนโยบายของรัฐบาลในการประกาศปีของการบริโภคผักและผลไม้ที่ปลอดภัย และกระทรวงสาธารณสุขประกาศปี๒๐๑๗เป็น "ปีแห่งความปลอดภัยของผักและผลไม้" โดยการเข้าร่วมกองกำลังกับกระทรวงเกษตรสมาคมชาวไทยและเครือข่าย ควบคุมการผลิตผลไม้และผักจากต้นน้ำจนถึงปลายน้ำ เพื่อควบคุมการผลิตเพื่อตอบสนองมาตรฐานสากล ปราศจากสารเคมี วิธีที่ดีคือเส้นใย? เส้นใยหรือเส้นใยเป็นองค์ประกอบของพืชที่พบในธัญพืช, ผัก, ผลไม้, ถั่วแห้ง ระบบย่อยอาหารได้อย่างง่ายดายขับออกมา. ค่อยๆกวาดลำไส้ ลดโรคทางเดินอาหาร. จับสารพิษที่ช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือดและไขมัน ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ลำไส้เยื่อ ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่งเสริมการเจริญเติบโตด้านหลังของลำไส้ใหญ่ที่ดีในลำไส้ใหญ่ เส้นใยในผลไม้และผัก เรามีสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารผลไม้และผัก มันช่วยปกป้องเราเพื่อให้ห่างไกล, โรคไม่ได้ติดต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ. เต้นลดอัตราการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร, มะเร็งปอด, มะเร็งลำไส้ใหญ่, ฯลฯ. เรียนรู้เกี่ยวกับเส้นใยหรือเส้นใย - มันสามารถแบ่งออกเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้และเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ - ผสมใยที่ละลายน้ำได้ด้วยแป้งในพืช ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ และถั่ว, รำข้าว, bran และข้าวบาร์เลย์ฯลฯ - เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมันจะพบได้ในธัญพืชเช่นข้าวสีน้ำตาลหรือข้าวข้าวโพด, ข้าวสาลี, รำข้าวสาลี, รำข้าว ถั่วแห้งพืชและผัก ผลไม้-2 อะไรคืออาหารไฟเบอร์สูง? 1. ถั่ว (อ่อนนุช) เช่นถั่วแดงถั่วเขียวถั่วลิสงเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์เมล็ดฟักทอง 2. ธัญพืช, ธัญพืช, ธัญพืช, ข้าวสีน้ำตาล, หัวหอม, ข้าว, 3. ผักแครอทข้าวโพด, ผักโขม 4. ผลไม้ (ผลไม้), มะละกอ, กล้วย, สีส้ม, แอปเปิ้ล, อะโวคาโด, มะม่วง กินอย่างน้อย๔๐๐ผักวัน, ซึ่งเท่ากับ3ผักน้ำมันตับปลา, ผลไม้2หรือน้อยกว่า5ผู้หญิง (วัดง่ายเป็น1มือจะเท่ากับ1ทัพพี) จะทำให้เรามีสุขภาพดี. โรคห่างไกลในปัจจุบันผลไม้และผักมาจากความหลากหลายของสถานที่ ซึ่งอาจไม่ทราบแหล่งที่มา การล้างผักและผลไม้เป็นสิ่งสำคัญมาก มันจะลดคราบตกค้างสารเคมี ล้างผักให้ถูกต้องล้างผักได้หลายวิธีน้ำมันตับปลา 1. 1 ช้อนโต๊ะของน้ำส้มสายชูต่อ4ลิตรและแช่ใน10นาทีจากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด ลดสารพิษตกค้าง 60-84% 2. แช่น้ำผสมกับผงอบ เพิ่มครึ่งช้อนโต๊ะให้น้ำ10ลิตรแช่เพียง15นาทีและล้างด้วยน้ำสะอาด ลดสารพิษตกค้าง 90-95% 3. คอร์กไหลผ่าน โดยใส่ผักในน้ำมันตับปลาตะกร้าหรือตะแกรง เปิดน้ำประมาณ2นาทีเพื่อลดสารตกค้าง 25-65% โรคสะเก็ดเงินเป็นผิวหนังอักเสบที่ไม่สัมผัส แต่การสืบทอดการรักษาโรคเรื้อรังไม่ได้หายไปแต่ป้องกันไม่ให้ relapse ถ้าร่างกายมีความแข็งแรงหลีกเลี่ยงการระคายเคือง
โรคสะเก็ดเงินคืออะไร สะเก็ดเงินไม่ได้เป็นโรคผิวหนัง. แต่การสืบทอดสามารถพบได้ในทุกวัยที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน. แบ่งเซลล์ผิวได้เร็วกว่าปกติ การเจริญเติบโตและการพัฒนาของผิวไม่สมบูรณ์ โรคสะเก็ดเงินมีอาการอะไร? ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินมีผื่นแดงที่ชัดเจน โรคสะเก็ดเงินเมื่อขูดลอกออก, จุดเลือดเล็กๆใต้ผิวหนัง, มักจะเป็นข้อศอก, หัวเข่า, ชิน splat อาจจะมีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่กระจัดกระจายทั่วร่างกาย. หัวเป็นสีแดงที่มีรังแคขุย เล็บอาจมีการเปลี่ยนแปลงเช่นเล็บหนา, เนื้อ, สลายเปลือกสีขาวหรือหลุมขนาดเล็ก. ผิวเล็บและความเจ็บปวดร่วมกัน ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินที่จะหมุนเช่นแผลบนผิวมีแผลคมดีท็อกตับหรือเพียงแค่รอยขีดข่วนเล็กน้อย อาจทำให้เกิดผื่นในพื้นที่ ผู้ป่วยจะมีอาการที่ดีขึ้นในช่วงฤดูร้อน อาการที่มีเลวในช่วงอากาศแห้ง. การบาดเจ็บต่อร่างกายเช่นโรคไข้หวัด, การระคายเคืองผิวหนังเช่นการแพ้, สบู่, สบู่, ผงซักฟอก. โรคสะเก็ดดีท็อกตับเงินวิธีการรักษา? สะเก็ดเงินเป็นโรคเรื้อรังไม่ได้หายไป การรักษาต้องมีการวางแผนในระยะยาว และรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการ relapse ถ้ามันไม่ได้ผื่น, รักษามันด้วยยา. ถ้าไม่ได้, มันอาจจะใช้ร่วมกับแสงอัลตราไวโอเลต. ถ้าผู้ป่วยมีอาการรุนแรง, ยาเสพติดอาจจะได้รับร่วมกัน. ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงที่ไม่ควรนำมาหรือนำมาสำหรับตัวเอง. สำหรับผื่นสำหรับหนังศีรษะ, ใช้แชมพูที่มีทาร์, พร้อมกับยาดีท็อกตับ ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินไม่ได้ใช้ยาฆ่าเชื้อในการทำความสะอาดผิว. เพราะโรคสะเก็ดเงินไม่ได้ และยาฆ่าเชื้อจะทำให้เกิดการระคายเคืองและผื่นกำเริบ. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่าขูดหรือลอง scabbing ออกผื่น เพราะมันจะเลือดออก และรุนแรง นอกจากนี้การดูแลสุขภาพควรจะแข็งแรงไม่เครียดสามารถใช้ชีวิตปกติและคุณภาพที่ดีของชีวิต คนที่มีโรคสะเก็ดเงินควรจะดูแลตัวเอง. ด้วยการใช้ครีมหรือโลชั่นเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวทุกวัน เพื่อลดความแห้งกร้านให้ใช้สบู่อ่อนๆเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองของผิวหนัง |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |